別再這樣傷害牙齒了!舒城養老院告訴你五個保護牙齒的方法!
很多人都會有牙疼的煩惱,尤其上了年紀之后的老年人,一定要保持好口腔的衛生。每天早晚都要刷牙,吃完東西之后也要漱口,這樣才能把一些食物殘留都清理干凈。老年人平時吃一些比較柔軟的食物,這樣不容易傷害牙齒,比如稀粥或者是面條之類的。因為年齡大的老年人牙齦很容易萎縮,可以適當的給牙齦做一些按摩。也可以定期去口腔科檢查。
牙齒是人體重要的咀嚼器官。我們應好好的保護我們的牙齒。那老年朋友應如何保護自己的牙齒呢?舒城養老院給老年人幾條建議。
一、預防牙周炎
其實牙周炎是中年人常見的病,但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升,牙周發炎,吃點藥就無事了?!笔獠恢?,牙周炎常易反復發作,損害牙周的健康,導致牙齒松動脫落。對付牙周炎,僅靠吃藥不能解決問題,應做局部的牙周治療,如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治等。再配合全身用藥,才會有令人滿意的治療效果。
二、修補缺牙
很多老年人覺得缺幾顆牙是正常的事,老了也沒必要在意形象,缺了牙也不想鑲假牙。這樣下去害處很多,它會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養吸收;會加快鄰牙松動脫落;會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷,恢復牙齒功能。
三、用溫水刷牙
中年過后,由于牙面磨損和牙周萎縮,牙本質暴露,牙齒易出現敏感癥,遇冷、熱、酸、甜,就感到牙齒酸軟。這種反復的過冷、過熱的刺激,會導致牙髓炎,損害牙齒的健康。民間有“溫水牙,冷水面,熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎癥的發生。
四、牙齒保健操
生命在于運動,牙齒也需要運動。一日三餐,牙齒雖然也在運動,但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣,三餐飯的咀嚼動作并不夠,牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代,我們的祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法,如叩齒、轉舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關等。
五、預防根面齲
中年過后,由于牙周開始暴露。這些部位的硬度較低,抗齲能力差,易出現齲洞,臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽。不易發現,因而被人們忽視。所以,中老年人應定期檢查牙齒,及早發現齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。
無論什么年齡段都要保護好牙齒,牙齒是非常重要的咀嚼器官。尤其老年人擁有健康的牙齒有助于消化食物,減輕胃腸道負擔,這對老年人的身心健康也具有重要的意義。
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