別再這樣傷害牙齒了！舒城養老院告訴你五個保護牙齒的方法！

      很多人都會有牙疼的煩惱，尤其上了年紀之后的老年人，一定要保持好口腔的衛生。每天早晚都要刷牙，吃完東西之后也要漱口，這樣才能把一些食物殘留都清理干凈。老年人平時吃一些比較柔軟的食物，這樣不容易傷害牙齒，比如稀粥或者是面條之類的。因為年齡大的老年人牙齦很容易萎縮，可以適當的給牙齦做一些按摩。也可以定期去口腔科檢查。

      牙齒是人體重要的咀嚼器官。我們應好好的保護我們的牙齒。那老年朋友應如何保護自己的牙齒呢？舒城養老院給老年人幾條建議。

     一、預防牙周炎

  其實牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發炎，吃點藥就無事了?！笔獠恢?，牙周炎常易反復發作，損害牙周的健康，導致牙齒松動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治等。再配合全身用藥，才會有令人滿意的治療效果。

二、修補缺牙

    很多老年人覺得缺幾顆牙是正常的事，老了也沒必要在意形象，缺了牙也不想鑲假牙。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收；會加快鄰牙松動脫落；會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復牙齒功能。

三、用溫水刷牙

    中年過后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發生。

四、牙齒保健操

    生命在于運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代，我們的祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法，如叩齒、轉舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關等。

      五、預防根面齲

    中年過后，由于牙周開始暴露。這些部位的硬度較低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽。不易發現，因而被人們忽視。所以，中老年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

無論什么年齡段都要保護好牙齒，牙齒是非常重要的咀嚼器官。尤其老年人擁有健康的牙齒有助于消化食物，減輕胃腸道負擔，這對老年人的身心健康也具有重要的意義。