六安養老院介紹幾種適合老年人夏季的茶飲
在生活中不少老年人喜歡喝茶,特別是在炎熱的夏季里,老年人喝茶頻率更大。老年人在夏天喝對茶可以解渴,幫助提神,有助于消化,有助睡眠。那么夏季老年人喝什么茶比較養生呢?接下來,六安養老院將為大家一一介紹。
一、金銀甘草茶
金銀甘草茶是可以生津滋潤的,有清熱解毒的作用,可以治療尿道感染,對于治療口舌干燥,喉嚨痛有作用。
材料:金銀花、金石斛各10克、甘草6g
做法:洗干凈所有材料,鍋里倒進600ml水,放進材料,用火煮10分鐘,去掉渣以后就可以飲用。
二、橘紅茶
橘紅茶可以止咳化痰,適合咳嗽,痰多,痰咳不出來的老人。
材料:化橘紅一片、綠茶4到5克
做法:用開水沖泡,加入沸水在鍋里,隔水蒸20分鐘就可以飲用。
三、枸杞防暑茶
枸杞防暑茶是可以補肺生津,可以解暑解渴,老人飲用可以補腎潤肺,對體虛多汗,失眠的老人是有好處的。
材料:枸杞10g、薄荷3g、五味子12g、菊花6g
做法:把材料放進杯子,沖入300ml開水,加蓋悶泡10分鐘,等味道滲透出來可以飲用。
四、苦瓜蜜茶
可以清熱 ,去暑氣,可以降血壓,能幫助排出體內毒素。
材料:苦瓜干15g、蜂蜜1大匙
做法:苦瓜干放進杯子里,沖入300ml開水,加蓋悶泡10分鐘,味道滲透出來,加入蜂蜜,攪拌均勻可以飲用。
五、復方烏梅茶
這茶是可以生津解渴,潤肺,止咳的作用,對老人的睡眠有好處。
材料:烏梅10g、五味子5g、紅棗3到5顆,茶葉2g
做法:把所有材料放進杯子,倒進300ml開水浸泡,加蓋悶泡10分鐘,去掉殘渣可以飲用。
六、連心神飲
可以清心安神,降壓利水,可以用于心悸,頭暈目眩,呼吸困難,食欲不好,惡心嘔吐等。
材料:連心3克、桂枝3克、生甘草3克、白術5克、茯神5克
做法:把所有材料弄碎,用開水浸泡,艦炮20分鐘以后,就可以飲用。
老人喝茶要注意的“五不要”:
1、不要在睡前飲茶
老年人的睡眠時間會減少,在睡覺前不要喝茶,避免茶里面的茶堿讓人興奮,大量喝茶會讓小便增加,是會影響睡眠,神經衰弱,冠心病,高血壓不要在睡前喝茶。
2、不要用茶水服藥
服藥是用白開水的,有的人喜歡用茶服藥,茶水的成分有很強的抗藥作用,導致藥效會喪失。
3、不要空腹喝茶
老年人空腹喝茶是會讓脾胃受涼,所以空腹喝茶是不適合的。
4、不要在飯后和飯中飲茶
飯后飯中飲茶,茶里面的鞣酸會是食物里面的蛋白質凝固顆粒,老年人的腸胃對顆粒很難吸收,會影響身體的營養物質吸收。
5、不要喝隔夜茶
隔夜茶放置時間長,會受到病原性的生物污染,對身體有害,喝茶不要與酒一起飲用,兩者在一起,茶可以興奮心臟,酒對心血管有刺激,會加重心臟負擔。
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