六安養老院介紹幾種適合老年人夏季的茶飲

在生活中不少老年人喜歡喝茶，特別是在炎熱的夏季里，老年人喝茶頻率更大。老年人在夏天喝對茶可以解渴，幫助提神，有助于消化，有助睡眠。那么夏季老年人喝什么茶比較養生呢？接下來，六安養老院將為大家一一介紹。

一、金銀甘草茶

金銀甘草茶是可以生津滋潤的，有清熱解毒的作用，可以治療尿道感染，對于治療口舌干燥，喉嚨痛有作用。

材料：金銀花、金石斛各10克、甘草6g

做法：洗干凈所有材料，鍋里倒進600ml水，放進材料，用火煮10分鐘，去掉渣以后就可以飲用。

二、橘紅茶

橘紅茶可以止咳化痰，適合咳嗽，痰多，痰咳不出來的老人。

材料：化橘紅一片、綠茶4到5克

做法：用開水沖泡，加入沸水在鍋里，隔水蒸20分鐘就可以飲用。

三、枸杞防暑茶

枸杞防暑茶是可以補肺生津，可以解暑解渴，老人飲用可以補腎潤肺，對體虛多汗，失眠的老人是有好處的。

材料：枸杞10g、薄荷3g、五味子12g、菊花6g

做法：把材料放進杯子，沖入300ml開水，加蓋悶泡10分鐘，等味道滲透出來可以飲用。

四、苦瓜蜜茶

可以清熱 ，去暑氣，可以降血壓，能幫助排出體內毒素。

材料：苦瓜干15g、蜂蜜1大匙

做法：苦瓜干放進杯子里，沖入300ml開水，加蓋悶泡10分鐘，味道滲透出來，加入蜂蜜，攪拌均勻可以飲用。

五、復方烏梅茶

這茶是可以生津解渴，潤肺，止咳的作用，對老人的睡眠有好處。

材料：烏梅10g、五味子5g、紅棗3到5顆，茶葉2g

做法：把所有材料放進杯子，倒進300ml開水浸泡，加蓋悶泡10分鐘，去掉殘渣可以飲用。

六、連心神飲

可以清心安神，降壓利水，可以用于心悸，頭暈目眩，呼吸困難，食欲不好，惡心嘔吐等。

材料：連心3克、桂枝3克、生甘草3克、白術5克、茯神5克

做法：把所有材料弄碎，用開水浸泡，艦炮20分鐘以后，就可以飲用。

老人喝茶要注意的“五不要”：

1、不要在睡前飲茶

老年人的睡眠時間會減少，在睡覺前不要喝茶，避免茶里面的茶堿讓人興奮，大量喝茶會讓小便增加，是會影響睡眠，神經衰弱，冠心病，高血壓不要在睡前喝茶。

2、不要用茶水服藥

服藥是用白開水的，有的人喜歡用茶服藥，茶水的成分有很強的抗藥作用，導致藥效會喪失。

3、不要空腹喝茶

老年人空腹喝茶是會讓脾胃受涼，所以空腹喝茶是不適合的。

4、不要在飯后和飯中飲茶

飯后飯中飲茶，茶里面的鞣酸會是食物里面的蛋白質凝固顆粒，老年人的腸胃對顆粒很難吸收，會影響身體的營養物質吸收。

5、不要喝隔夜茶      

隔夜茶放置時間長，會受到病原性的生物污染，對身體有害，喝茶不要與酒一起飲用，兩者在一起，茶可以興奮心臟，酒對心血管有刺激，會加重心臟負擔。